生理

私は小学5年生のときに生理になりました。その時は周期も安定しておらず、痛みも そこまでではなかったと思うので、少しずつ本格的に生理で悩み始めた中学校1年生 の時から20歳までで割合を算出しています。

月経前症候群(PreMenstrual Syndrome：PMS)

まず皆さん「月経前症候群(PMS)」は知っていますか？

月経前に3〜10日間続く精神的・身体的症状のことを言います。
具体的な症状としては、情緒不安定・眠気・集中力の低下・自律神経症状 ・過食・倦怠感・頭痛・お腹の張りなどが代表的です。日本では月経が ある女性の約70％〜80%が月経前に何らかの症状があり、生活に支障を きたすぐらいの症状の人は約5.4％とも言われています。私も同じ症状ある かも！と感じた人は、体調を把握するために症状の記録をつけるところから 初めてみるとコントロールしやすくなって良いかもしれません！
（参考サイト 「月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）」 公益社団法人日本産科婦人科学会）

中学3年生から20歳までで計算しています。 私がPMSの症状で悩み始めたのはちょうど中学3年生のときで、 高校受験大丈夫かなぁといつも不安でした。大事な時に限って 被ってしまう生理やPMSですが、上手に付き合っていく方法を早く 見つけることができれば少し気持ちも楽になるかもしれませんね！